Phòng tiếp khách Phòng tập Aerobic Phòng tập Aerobic Buổi tập Aerobic Phòng tập Yoga Phòng tập Gym Phòng tập Gym Phòng tập Gym
Khai trương chi nhánh mới

Giới thiệu

Với phương châm “Khoẻ là Đẹp – Healthy is Beauty”, nhiệm vụ của Trung Tâm TDTM Vóc Dáng Hoàn Hảo là cung cấp các dịch vụ tốt nhất về chăm sóc sức khoẻ cho chị em phụ nữ bằng các trang thiết bị thể dục hiện đại, và đội ngũ giáo viên lành nghề, và nhân viên tận tình chuyên nghiệp ...

Xem tiếp...

Tin tức

Tập thể dục là cách ít tốn kém nhất để bảo vệ sắc đẹp
Tập thể dục là cách ít tốn kém nhất để bảo vệ sắc đẹp Một trong những hormone chống lão là hormone tăng trưởng ở người (HGH). HGH nổi tiếng ....
05 Hiểu Lầm Nguy Hiểm về Giảm cân
05 Hiểu Lầm Nguy Hiểm về Giảm cân Các bạn nên biết rằng giảm khẩu phần ăn hoàn toàn khác với việc bỏ bữa....
Năm ảo tưởng về giảm eo
Năm ảo tưởng về giảm eo Nhiều người cho rằng nhịn đói là cách duy nhất giảm cân và eo ....
Khuyến mãi tháng 9
Khuyến mãi tháng 9 Khuyễn mãi tháng 9, mua 2 tặng 1, mua 5 tặng 3...
Thể dục thẩm mỹ là cách ít tốn kém nhất để bảo vệ sức khỏe
Thể dục thẩm mỹ là cách ít tốn kém nhất để bảo vệ sức khỏe Một trong những hormone chống lão là hormone tăng trưởng ở người...
Những Cách giảm cân lành mạnh hiệu quả và nhanh chóng
Những Cách giảm cân lành mạnh hiệu quả và nhanh chóng Những cách ăn uống đơn giản sẽ giúp bạn thấy đủ tự tin để bước đi lên phía trước mọi người...
Nội Trợ Là Cách để Giảm Cân Nhanh Chóng
Nội Trợ Là Cách để Giảm Cân Nhanh Chóng Bollywood dance là một sự pha trộn rất nhiều kiểu nhảy như bellydance, kathak, nhảy dân gian Ấn...
Thể Dục Thẫm Mỹ với Môn Bollywood
Thể Dục Thẫm Mỹ với Môn Bollywood Bollywood dance là một sự pha trộn rất nhiều kiểu nhảy như bellydance, kathak, nhảy dân gian Ấn...
Thể Dục Thẩm Mỹ để được dáng đẹp như vũ công Mỹ
Thể Dục Thẩm Mỹ để được dáng đẹp như vũ công Mỹ "Bella" Thorne là người sở hữu vóc dáng đẹp và khỏe khoắn với vóc đáng mơ ước giới trẻ toàn Thế giới....
Học viên suất sắc tháng 4
Học Viên Xuất Sắc Tháng 4 Học viên xuất sắc tháng 4 đã nhận được thẻ tập 12 buổi...
Bảy tư thế Yoga dễ tập nhất
Bảy tư thế Yoga dễ tập nhất Rất nhiều động tác Yoga cần có sự hướng dẫn của chuyên gia. Tuy nhiên, có không ít động tác đơn giản mà mọi người...
Những Động Tác Giúp Bụng Nhỏ Eo Thon vóc dáng đẹp
Những Động Tác Giúp Bụng Nhỏ Eo Thon vóc dáng đẹp Với 20 phút luyện tập mỗi ngày, chắc chắn bạn đã có thể nhanh chóng nói lời Tạm biệt...
Thân Hình Săn Chắc Với Chiếc Gậy
Thân Hình Săn Chắc Với Chiếc Gậy Chiếc gậy gỗ đơn giản là vậy, nhưng nó hoàn toàn có thể biến thành cây gậy thần kỳ...
Những bài tập và động tác nâng ngực
Những bài tập và động tác nâng ngực Một bộ ngực đẹp sẽ làm vóc dáng trở nên quyến rũ hơn và những bộ cánh trên người bạn...
Tập Thể Dục Thẩm Mỹ Để Thể Hình Luôn Đẹp
Tập Thể Dục Thẩm Mỹ Để Thể Hình Luôn Đẹp Bạn phải có sự tập luyện kiên trì và kết hợp với các động tác khoa học từ nhiều mặt...
Bài tập thể dục cho gương mặt thanh thoát
Bài tập thể dục cho gương mặt thanh thoát Sự kết hợp của các hoạt động ở vùng cơ mặt với các cơ vùng lưng sẽ giúp gương mặt bạn trở nên thon gọn...
Để có một Eo thon gọn không cần hút mỡ
Để có một Eo thon gọn không cần hút mỡ Vòng eo thon gọn là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ nhưng không phải ai cũng có được...
Một số phương pháp và bài tập tống tiễn mỡ thừa sau tết
Một số phương pháp và bài tập tống tiễn mỡ thừa sau tết Sau Tết Quý Tỵ là hậu quả để lại của bánh chưng, giò mỡ, mứt tết đã để lại vòng 3 cho Chị em Phụ nữ...
Những bài tập để có vòng 3 tròn xinh
Những bài tập để có vòng 3 tròn xinh Teen đừng vội buồn khi vòng ba của mình hơi khiêm tốn nhé! Thử những bài tập sau đi, tin vui sẽ đến với bạn....
Tập luyện thể dục quá sức để đổ mồ hôi chưa chắc là tốt
Tập luyện thể dục quá sức để đổ mồ hôi chưa chắc là tốt Chưa kể nếu tập luyện The Duc Tham My quá sức để đổ mồ hôi cho bằng chị bằng em còn....
Một tuần để có đùi thon như siêu mẫu
Một tuần để có đùi thon như siêu mẫu Những động tác dưới đây sẽ tiêu tán mỡ thừa ở đùi, bắp chân cho chị em....
Giảm mỡ bụng để được trẻ lâu
Giảm mỡ bụng để được trẻ lâu Những ngấn mỡ bụng không chỉ khiến chị em xấu đi mà nó còn là dấu hiệu tuổi tác...
Giảm cân như thế nào cho hiệu quả nhất
Giảm cân như thế nào cho hiệu quả nhất Bạn muốn giảm cân mau lẹ? Bạn Muốn vóc dáng hoàn hảo? Bạn nghĩ rằng hãy tập thể dục thể thao thật nặng ...
Những bước sở hữu thân hình eo thon tuyệt vời
Những bước sở hữu thân hình eo thon tuyệt vời Với bài tập dưới đây dáng người "thắt đáy lưng ong" chắc chắn sẽ nằm trong tay bạn ...
4 động tác kỳ diệu để tâm the duc tham my giảm béo toàn thân
4 động tác kỳ diệu để tâm the duc tham my giảm béo toàn thân Kiên trì với bài tập dưới đây bạn có thể giảm 3-4 kg/ tháng ...
Thời điểm để chúng ta tập thể dục tốt nhất
Thời điểm để chúng ta tập thể dục tốt nhất Khi nhiệt độ giảm, vận động nhẹ nhàng trong không gian ...
Tâp Thể Dục Thẩm Mỹ để có một bụng nhỏ
Tâp Thể Dục Thẩm Mỹ để có một bụng nhỏ Nếu bạn có những thời gian rảnh rỗi bạn cũng có thể tham khảo những bài tập thể dục dưới đây...
Những Phương Pháp Tập Yoga Hiệu Quả
Những Phương Pháp Tập Yoga Hiệu Quả Hiện nay trào lưu tập Yoga hay (The duc tham my ) ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống của mỗi người...

Lịch tập luyện

Môn học Thứ: 2-4-6 Thứ: 3-5-7
TDTM (Aerobic) 08:00 - 09:00 08:00 - 09:00
15:30 - 16:30 15:30 - 16:30
16:30 - 17:30 16:30 - 17:30
17:30 - 18:30 17:30 - 18:30
18:30 - 19:30
(thứ 7 không có lớp)
Yoga 06:30 - 07:45 06:30 - 07:30
(thứ 7 không có lớp)
11:40 - 12:40
17:30 - 18:30 17:30 - 18:45
18:30 - 19:30 18:45 - 20:00
Múa bụng 19:00 - 20:00 17:30 - 18:30
Nhảy hiện đại 18:30 - 19:30 17:30 - 18:30
(thứ 7 không có lớp)
Sexy Dance 11:40 - 12:40 08:00 - 09:00
(thứ 7 không có lớp)
18:00 - 19:00 18:30 - 19:30
Bollywood Dance 19:00 - 20:00 17:30 - 18:30
Dance Sport 18:30 - 19:30