Phòng tiếp khách Phòng tập Aerobic Phòng tập Aerobic Buổi tập Aerobic Phòng tập Yoga Phòng tập Gym Phòng tập Gym Phòng tập Gym
Khai trương chi nhánh mới

Giới thiệu

Với phương châm “Khoẻ là Đẹp – Healthy is Beauty”, nhiệm vụ của Trung Tâm TDTM Vóc Dáng Hoàn Hảo là cung cấp các dịch vụ tốt nhất về chăm sóc sức khoẻ cho chị em phụ nữ bằng các trang thiết bị thể dục hiện đại, và đội ngũ giáo viên lành nghề, và nhân viên tận tình chuyên nghiệp ...

Xem tiếp...

Tin tức

Bảy tư thế Yoga dễ tập nhất
Bảy tư thế Yoga dễ tập nhất Rất nhiều động tác Yoga cần có sự hướng dẫn của chuyên gia. Tuy nhiên, có không ít động tác đơn giản mà mọi người...
Những Động Tác Giúp Bụng Nhỏ Eo Thon vóc dáng đẹp
Những Động Tác Giúp Bụng Nhỏ Eo Thon vóc dáng đẹp Với 20 phút luyện tập mỗi ngày, chắc chắn bạn đã có thể nhanh chóng nói lời Tạm biệt...
Thân Hình Săn Chắc Với Chiếc Gậy
Thân Hình Săn Chắc Với Chiếc Gậy Chiếc gậy gỗ đơn giản là vậy, nhưng nó hoàn toàn có thể biến thành cây gậy thần kỳ...
Những bài tập và động tác nâng ngực
Những bài tập và động tác nâng ngực Một bộ ngực đẹp sẽ làm vóc dáng trở nên quyến rũ hơn và những bộ cánh trên người bạn...
Tập Thể Dục Thẩm Mỹ Để Thể Hình Luôn Đẹp
Tập Thể Dục Thẩm Mỹ Để Thể Hình Luôn Đẹp Bạn phải có sự tập luyện kiên trì và kết hợp với các động tác khoa học từ nhiều mặt...
Bài tập thể dục cho gương mặt thanh thoát
Bài tập thể dục cho gương mặt thanh thoát Sự kết hợp của các hoạt động ở vùng cơ mặt với các cơ vùng lưng sẽ giúp gương mặt bạn trở nên thon gọn...
Để có một Eo thon gọn không cần hút mỡ
Để có một Eo thon gọn không cần hút mỡ Vòng eo thon gọn là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ nhưng không phải ai cũng có được...
Một số phương pháp và bài tập tống tiễn mỡ thừa sau tết
Một số phương pháp và bài tập tống tiễn mỡ thừa sau tết Sau Tết Quý Tỵ là hậu quả để lại của bánh chưng, giò mỡ, mứt tết đã để lại vòng 3 cho Chị em Phụ nữ...
Những bài tập để có vòng 3 tròn xinh
Những bài tập để có vòng 3 tròn xinh Teen đừng vội buồn khi vòng ba của mình hơi khiêm tốn nhé! Thử những bài tập sau đi, tin vui sẽ đến với bạn....
Tập luyện thể dục quá sức để đổ mồ hôi chưa chắc là tốt
Tập luyện thể dục quá sức để đổ mồ hôi chưa chắc là tốt Chưa kể nếu tập luyện The Duc Tham My quá sức để đổ mồ hôi cho bằng chị bằng em còn....
Một tuần để có đùi thon như siêu mẫu
Một tuần để có đùi thon như siêu mẫu Những động tác dưới đây sẽ tiêu tán mỡ thừa ở đùi, bắp chân cho chị em....
Giảm mỡ bụng để được trẻ lâu
Giảm mỡ bụng để được trẻ lâu Những ngấn mỡ bụng không chỉ khiến chị em xấu đi mà nó còn là dấu hiệu tuổi tác...
Giảm cân như thế nào cho hiệu quả nhất
Giảm cân như thế nào cho hiệu quả nhất Bạn muốn giảm cân mau lẹ? Bạn Muốn vóc dáng hoàn hảo? Bạn nghĩ rằng hãy tập thể dục thể thao thật nặng ...
Những bước sở hữu thân hình eo thon tuyệt vời
Những bước sở hữu thân hình eo thon tuyệt vời Với bài tập dưới đây dáng người "thắt đáy lưng ong" chắc chắn sẽ nằm trong tay bạn ...
4 động tác kỳ diệu để tâm the duc tham my giảm béo toàn thân
4 động tác kỳ diệu để tâm the duc tham my giảm béo toàn thân Kiên trì với bài tập dưới đây bạn có thể giảm 3-4 kg/ tháng ...
Thời điểm để chúng ta tập thể dục tốt nhất
Thời điểm để chúng ta tập thể dục tốt nhất Khi nhiệt độ giảm, vận động nhẹ nhàng trong không gian ...
Tâp Thể Dục Thẩm Mỹ để có một bụng nhỏ
Tâp Thể Dục Thẩm Mỹ để có một bụng nhỏ Nếu bạn có những thời gian rảnh rỗi bạn cũng có thể tham khảo những bài tập thể dục dưới đây...
Những Phương Pháp Tập Yoga Hiệu Quả
Những Phương Pháp Tập Yoga Hiệu Quả Hiện nay trào lưu tập Yoga hay (The duc tham my ) ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống của mỗi người...
Tầm quan trọng của việc tập thể dục buổi sáng
Tầm quan trọng của việc tập thể dục buổi sáng Một nghiên cứu mới khẳng định rằng, việc tập thể dục thường xuyên trước và trong khi mang thai có thể có lợi cho những thai phụ bị chứng cao huyết áp.
Lợi Ích của Tập Kickboxing
Lợi Ích của Tập Kickboxing Võ thuật Nhật Bản được biến tấu từ muay Thái, karate, quyền Anh giờ trở thành một môn tập luyện the duc tham my 'hot'...
Dáng đẹp Eo thon
Dáng đẹp Eo thon Sắp Tết, các chị em mong muốn có được vóc dáng thon gọn hơn TRONG THỜI GIAN NGẮN ...
Thời gian tập thể dục chuẩn nhất trong ngày
thammy Tập thể dục buổi sáng hay buổi tối thì tốt cho sức khỏe...
Tập thể dục ở tuổi trung niên tốt cho não
thammy Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Neurology (Mỹ) cho thấy...
Nam giới: Thể dục theo từng độ tuổi
thammy Ba mươi phút tập luyện với mức độ vừa phải mỗi ngày là cách tốt để kiểm soát...
Bài thể dục cho người ngại vận động
thammy Bạn muốn cơ thể khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng khi mỗi ngày mới đến...
Tập thể dục thẩm mỹ để có giấc ngủ ngon
thammy Việc tập luyện thể thao đều đặn và thường xuyên sẽ giúp bạn ngủ ngon ...
Lợi ích khi bé tập thể dục
thammy Tập thể dục giúp bé có cảm giác sảng khoái, thoải mái, hăng say trong vui chơi ...
Cách tính độ chuẩn cho vòng 2 của bạn
thammy Điều này còn ảnh hưởng đến cả sức khỏe của chúng mình ...

Lịch tập luyện

Môn học Thứ: 2-4-6 Thứ: 3-5-7
TDTM (Aerobic) 08:00 - 09:00 08:00 - 09:00
15:30 - 16:30 15:30 - 16:30
16:30 - 17:30 16:30 - 17:30
17:30 - 18:30 17:30 - 18:30
18:30 - 19:30
(thứ 7 không có lớp)
Yoga 06:30 - 07:45 06:30 - 07:30
(thứ 7 không có lớp)
11:40 - 12:40
17:30 - 18:30 17:30 - 18:45
18:30 - 19:30 18:45 - 20:00
Múa bụng 19:00 - 20:00 17:30 - 18:30
Nhảy hiện đại 18:30 - 19:30 17:30 - 18:30
(thứ 7 không có lớp)
Sexy Dance 11:40 - 12:40 08:00 - 09:00
(thứ 7 không có lớp)
18:00 - 19:00 18:30 - 19:30
Bollywood Dance 19:00 - 20:00 17:30 - 18:30
Dance Sport 18:30 - 19:30